jaki jest

Witam ponownie, mam dwa pytania 1. Bardzo przestrzegam swojej diety na masę i nie podjadam żadnych słodyczy, owoców oraz fastfoodów i tu moje pytanie, czy w dni nietreningowe jeść tyle samo węgli złożonych co w dni treningowe, czy cześciowo zastąpić je kaloriami z tłuszczu? 2. Jaki jest najodpowiedniejszy system treningowy na masę dla osoby o [...]

[...] tam jest napisane ,kto wygra,jakaś sonda itd ??? "KSW 19 Mariusz Pudzianowski vs Bob Sapp" Czyli bardzo ogólnie.Można pisać prawie wszystko o Pudzianie ,Sappie ,o tym jaki jest ich poziom ,co prezentują, co myślimy o tej walce, jak ma wpływ na polskie MMA itd. Jak niby za bardzo wybiegliśmy z freakami ? Przecież Pudzian i Sapp jak na [...]

Rozumiem przez to fakt że opornie to wszystko idzie. Mam świadomość tego, że to długotrwały proces jednak piszę aby uzyskać jakieś wskazówki / uwagi które pozwolą ulepszyć mi tę całą diete / plan treningowy itp aby był jak najlepszy. Jestem przekonany że wiele pewnie jest do poprawienia lub wyrzucenia bo nie jestem specjalistą :D Podałem wszelkie [...]

Skoro jest kiepski to ja nie wiem jaki jest dobry... Co do stażu na siłowni to mała poprawa - wcale nie jest taki zerowy troche doświadczenia już mam.. Zmieniony przez - Gacek08 w dniu 2011-05-20 18:47:32

[...] HST czy w pozostale? " -- możesz robić w dniu treningu HST "-to samo odnosnie biegania.Mam zamiar biegac 3 razy po 30 min w tygodniu.Kiedy najlepiej? " -- jaki jest cel tego biegania? i jak już to w dni nietreningowe "odnosnie przeplatania. Myslalem o przeplataniu klaty z plecami oraz bica z tricem.A co z pozostalymi, [...]

[...] być dobrany i 4 serie i basta? :D Często ćwiczę sam i nie proszę nikogo o asekuracje ale jak już proszę przy ostatniej serii i mam dobry dzień to machnę 1-2 powtórzenia dodatkowo....ale całą serie to raczej bym nie dał rady. No i jaki jest sens tak katować mięsień? :D Lepiej dodaj kilogramów na następnym treningu nić yebać więcej serii :P

[...] hz10 do bramy tylko najpierw trzeba poczekać na cenę Co do blachy do suwnicy czy nie można zrobić, jako dodatek do suwnicy? bo jak wpisze w Google to tylko kelton ma stopki a reszta blachę. I czy ktoś mi w końcu z keltona odpowie jaki jest maksymalny wzrost osoby ćwiczącej na suwnicy? Czy osoba mająca 2m może spokojnie ćwiczyć. pozdrawiam

[...] też ze słodkości, niezdrowych przekąsek, jem więcej warzyw i owoców, sama przygotowuje posiłki. bułki fitness? a co to za bulki procz tego, że mają "fitness" na etykietce? jaki jest ich skład? Nie obliczam kalorii spożywanych w ciągu dnia. to źle kochanie, na redukcji to podstawa Przez pierwsze 3 tygodnie zauważyłam spadek masy ciała [...]

no za chuya mi nie wchodza gify ! a tak wogole zadam wam taka głupią zagadke: jaki jest najlepszy środek antykoncepcyjny? Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2011-06-06 22:30:07

A no fakt Z Vitem rozkminilismy ze na ulotkach jest blad , a ja go teraz nie wzialem pod uwage To jest bledny sklad , a ciekawe jaki jest wlasciwy... :) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-09-04 22:16:33

Boruta-gratuluje pomyslu z tym powtarzaniem postu,grunt to nie dac sie sprowokować KarlGustaw daj se siana chlopaku,Boruta jest jaki jest i nikt od niego nie wymaga bezzstronnych ocen.forum jest po to zeby kazdy wyrazal swoje poglady na interesujace nas tematy wiec po jakiego grzyba czepiles sie tego jednego watku i zawracasz glowe grzegorz [...]

widocznie nie takie było założenie konkursu jaki jest jego tytuł i tyle. tylko nie wiem do końca jakie

[...] mam jak wazne jest nasze zdanie i jak powaznie administrator nas traktuje Szkoda tych wszystkich podniet, propagandy w wyborach modów supli a było ich kilka Cyber jest jaki jest podpadł bo robił to podstępnie ale jego ogromnym plusem jet to iz jest na forum i gada z forumowiczami jak człowiek Szkoda ze tak sie stało z naszym modem ale teraz [...]

Dzisiaj zjesz 3 ciastka a za miesiąc 6. Jaki jest sens zaczynania odżywiania wg Lejdis skoro zjedzeniem 3 ciastek stresujesz swój organizm?! To Ty walczysz o lepszą figurę i to Tobie powinno zależeć na tym żeby mieć czystą miskę. Chcesz jeść ciastka i być gruba to jedz ale później nie zwalaj winy na nic oprócz siebie samej i słabej silnej woli. [...]

Largo, jaki jest twój dotychczasowy tygodniowy kilometraż, od ilu miesięcy biegasz i czy przebiegłaś w ogóle 10km ?

To jaki jest według was staż wymagany by rozpocząć ten typ treningu? ,,albo robisz na maxa albo wcale.'' - Zdefiniuj pojęcie ''na maxa''. Chodzi o czas trwania cyklu, o ilość serii czy obciążenia? Na ostatnim heavy duty pobiłem wszystkie rekordy jeśli chodzi o siłe setową np.w mc (tylko górna faza ruchu opuszczam lekko poniżej kolan) w 4 tyg z [...]

Akurat ja to piję alkohol "od święta", nie jestem z tych co walą w gardło co weekend Ale jak jakieś urodziny czy coś to będę wiedział ;-) A jeszcze jedno, jaki jest stosunek ziemniaków po ugotowaniu a przed (wagowo)? Żonka nie zważyła surowych i musiałem ważyć dopiero ugotowane Ach te kobiety :-P

Mało jesz, zdecydowanie za mało. 2200 kcal w dzień treningowy to śmierć głodowa. Jaki jest Twój bilans zerowy? Na moje oko coś koło 3000 kcal. Jogurty i owoce w ciągu dnia odpadają. Węglowodany nie są Ci potrzebne z wyjątkiem pierwszego posiłku i posiłku przed treningowego. Trening zamieniłbym na klasyczne fbw z podziałem na dwa zestawy ćwiczeń. [...]

W dni NIE treningowe na carb cycling jaki jest rozdział makro w posiłkach? chodzi mi o węglowodany, wszystko jedno w których posiłkach?

Nie wiemy jaki jest bilans kaloryczny Twój, nie wiemy nic generalnie żeby Ci doradzić coś . Możesz na początku zapełnić kalorie tłuszczami w dnt a dt zostawić po staremu. Pozdrawiam